院長ブログ「果物の取り方」
皆さま、こんにちは 季節の果物は ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて 本当においしいものです 自分も毎日、果物をとるように心がけています しかし、気をつけなければいけないのが 甘くて美味しいということは それだけ、糖度が高いということで...
富山若林接骨院
院長ブログ
院長ブログ「肥満とカロリーの関係」
皆さま、こんにちは 先日、新しいステーキ屋さんがオープンした 話を患者さんとしていたところ ステーキは食べたいけど、太るのが嫌なので そばを食べに行かれたという話を伺いました カロリーでいうと 【そば】一人前、一束で約300cal 【ステー...
院長ブログ「骨盤底筋を鍛えて頻尿予防」
皆さま、こんにちは 先日、公衆トイレで用を足していたところ 近くにいた子供の尿の勢いが強いことに 驚きを覚えました 何を見てるんだという話ですが・・・ ４０歳以上の８人に1人は、何らかの 尿トラブルを抱えています 男性では『前立腺』、女性で...
院長ブログ「ダイエットに関する考察」
皆さま、こんにちは 昨今、多種多様なダイエット法が巷を賑わせ 正直何が正しいのか、分かりませんよね… 自分の考えを述べさせていただくなら 『ダイエットに正解はなく 自分に合った方法をいかに選択できるか』 これに尽きると思います そもそも、人...
院長ブログ「シューズの声」
皆さま、こんにちは 自分は、ランニングを趣味にしており 週に10㎞ほど走ることを習慣にしています 走っていますと、色々なフォームの方を見ますが 自分が一番気をつけていることは 「シューズの声」に耳を澄ますということです どういうことか？ 簡...
院長ブログ「高重量のトレーニングの弊害」
皆さま、こんにちは。 ジムでトレーニングをしていて、ベンチプレスや スクワットで高重量を挙げている方を見ると、 あぁ、鍛えてるな～と感心します。 しかしながら 重量を挙げようと、無理に背中を反らせた ブリッジやお尻を浮かせている方をみると、...
院長ブログ「なぜヒアルロン酸を注射するのか？」
皆さま、こんにちは。 膝が痛い方が、整形で「ヒアルロン酸」の注射を 打ってもらったという話を聞いたことは ないでしょうか。 「ヒアルロン酸」？と聞いて女性の化粧品を 思い浮かべる方も、多いかもしれません そもそもなぜ「ヒアルロン酸」を注射す...
院長ブログ「腸の働き」
皆様、こんにちは。 一日を気持ちよくスタートするには、朝のお通じがよいことが大切だと思いまして 今日は、「腸の働き」についてお話したいと思います。 腸は、血管とは逆で、 交感神経が優位であれば拡張し、副交感神経が優位であれば収縮する性質をも...
院長ブログ「怒りの原因」
皆さま、こんにちは。 ゴールデンウイーク真っ只中、交通渋滞にハマってイライラしている方も 多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「怒りの原因」についてお話したいと思います。 どんな時に、人はイライラするのか？ 個人差はあると思いますが、...
院長ブログ「痛いときは、冷やすか温めるか？」
皆さま、こんにちは。 患者さんから、「痛いときは、冷やすか温めるか？」どちらがいいですかという質問を、 よく受けます。 捻挫や、ぎっくり腰などの急性期(発症から2～3日)は、冷やすべきです。 急性期は、局所に負荷がかかり炎症反応を起こしてい...