足根間とは、踵と内くるぶしをつなぐ屈筋肢体（靱帯）と、踵の間のトンネル状の隙間をいいます。
足先につながる神経、血管が狭い足根間で圧迫され、足の指先から足裏の前方に痛み、しびれがでます。その結果、足根間症候群を発症します。
○足根間症候群の原因
◇足根間症候群の治療
＜初期＞
ガングリオンなどの腫瘍、骨の隆起がない場合は安静にして湿布、消炎鎮痛剤で経過を観察。以下に示す自己診断をやってみて下さい。
足根間症候群の自己診断
一般的に、足関節の内後方を押すことで痛み、深部に腫瘤を触れることもあります。同様に軽く叩くと足裏に「ビンビン」と痛みが走ることがあります。気になる方は、左右の足を比較してみて下さい。
＜生活改善＞
他の足の病変と同様に、足のアーチの崩れが原因です。インソールにて足の縦アーチを補強します。
＜後期＞
上記処置で痛み、しびれ感が引かない場合は手術にて腫瘍、骨の隆起を切除します。
足首を柔軟にすることは神経の通り道を緩めることに繋がります。外反母趾のページにて、足首の予防（足首の回線運動）について書いてありますので参考にしてみて下さい。