院長ブログ「お酒との付き合い方」
皆様、こんにちは お恥ずかしい話ですが、この年になっても 年に一回は、お酒に飲まれ 次の日に、前日の記憶があやふやで 「あぁ、飲みすぎた…」 と後悔することがあります 自分は、飲むときは余り食べない方なのですが 実はこれが、二日酔いの原因と...
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院長ブログ「高齢の方と話すポイント」
皆様、こんにちは 先日、高齢のお母さんの付き添いに 娘さんが来られた時のこと 「先生の話は聞こえ、私の話は聞こえないのか」 と娘さんが冗談めかして言われました その時は、「あはは」と笑って受け流しましたが これは、あながち間違いではなく 年...
院長ブログ「リハビリを通して思うこと」
皆様、こんにちは よく老化を予防するには、筋肉をつけなさい と言われます ただ、リハビリをしていて思うのは 筋肉を鍛える前の段階が難しいということです 何が難しいか… それは、年齢を重ねるにつれ落ちる 根気を保つにはどうすればいいのか… そ...
院長ブログ「悩みとの付き合い方」
皆さま、こんにちは 今年に入り 【Facebook】や【Instagram】 の投稿を気ままに、やっていますが SNSをやってみて、面白いなと思うのは 様々な人の考え、行動などです そんなSNSですが 中にはアップされる、自分の評判にストレ...
院長ブログ「年齢に応じた運動」
皆様、こんにちは うだるような、暑い日が連日続きますが そんな中 ランニングをされている方を 多く見かけます 適度な運動は、ストレス解消になり 体にも良いということは、皆様ご存じの通りです 1つのことを継続して、やり続けるのは 大変良いこと...
院長ブログ「果物の取り方」
皆さま、こんにちは 季節の果物は ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて 本当においしいものです 自分も毎日、果物をとるように心がけています しかし、気をつけなければいけないのが 甘くて美味しいということは それだけ、糖度が高いということで...
院長ブログ「肥満とカロリーの関係」
皆さま、こんにちは 先日、新しいステーキ屋さんがオープンした 話を患者さんとしていたところ ステーキは食べたいけど、太るのが嫌なので そばを食べに行かれたという話を伺いました カロリーでいうと 【そば】一人前、一束で約300cal 【ステー...
院長ブログ「骨盤底筋を鍛えて頻尿予防」
皆さま、こんにちは 先日、公衆トイレで用を足していたところ 近くにいた子供の尿の勢いが強いことに 驚きを覚えました 何を見てるんだという話ですが・・・ ４０歳以上の８人に1人は、何らかの 尿トラブルを抱えています 男性では『前立腺』、女性で...
院長ブログ「ダイエットに関する考察」
皆さま、こんにちは 昨今、多種多様なダイエット法が巷を賑わせ 正直何が正しいのか、分かりませんよね… 自分の考えを述べさせていただくなら 『ダイエットに正解はなく 自分に合った方法をいかに選択できるか』 これに尽きると思います そもそも、人...
院長ブログ「シューズの声」
皆さま、こんにちは 自分は、ランニングを趣味にしており 週に10㎞ほど走ることを習慣にしています 走っていますと、色々なフォームの方を見ますが 自分が一番気をつけていることは 「シューズの声」に耳を澄ますということです どういうことか？ 簡...