院長ブログ「椎間板の役割」
皆様、こんにちは昔に比べると、健康番組が増えた気がする今日この頃【椎間板ヘルニア】という言葉を一度は耳にしたことがあると思いますでは椎間板とは、何か?分かりやすく言うと背骨の骨と骨の間で、脊柱の動きを支える役割をはたすものです椎間板は中心に...
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院長ブログ「睡眠時の姿勢」
皆さま、こんにちはよく寝るときには、どういう姿勢がよいですか？という質問を受けます大まかに言えば『体の構造は一人一人違う』のでその方に合った姿勢というほかありません人が寝るときの姿勢としては・仰向け・横向き・うつ伏せ、のいずれかだと思われま...
院長ブログ「膝の症状の見分け方」
皆さま、こんにちは寒くなってきますと、関節が痛むと言って来院される方が多くなりますそこで今回はよく見られる【膝の症状の見分け方】を簡単ではありますが説明させていただきます①変形性膝関節症なんといっても、一番よくみられる症状ではないでしょうか...
院長ブログ「お酒との付き合い方」
皆様、こんにちはお恥ずかしい話ですが、この年になっても年に一回は、お酒に飲まれ次の日に、前日の記憶があやふやで「あぁ、飲みすぎた…」と後悔することがあります自分は、飲むときは余り食べない方なのですが実はこれが、二日酔いの原因となりますアルコ...
院長ブログ「高齢の方と話すポイント」
皆様、こんにちは先日、高齢のお母さんの付き添いに娘さんが来られた時のこと「先生の話は聞こえ、私の話は聞こえないのか」と娘さんが冗談めかして言われましたその時は、「あはは」と笑って受け流しましたがこれは、あながち間違いではなく年をとって難聴に...
院長ブログ「リハビリを通して思うこと」
皆様、こんにちはよく老化を予防するには、筋肉をつけなさいと言われますただ、リハビリをしていて思うのは筋肉を鍛える前の段階が難しいということです何が難しいか…それは、年齢を重ねるにつれ落ちる根気を保つにはどうすればいいのか…そこで大事なのは、...
院長ブログ「悩みとの付き合い方」
皆さま、こんにちは今年に入り【Facebook】や【Instagram】の投稿を気ままに、やっていますがSNSをやってみて、面白いなと思うのは様々な人の考え、行動などですそんなSNSですが中にはアップされる、自分の評判にストレスを感じ悩んで...
院長ブログ「年齢に応じた運動」
皆様、こんにちはうだるような、暑い日が連日続きますがそんな中ランニングをされている方を多く見かけます適度な運動は、ストレス解消になり体にも良いということは、皆様ご存じの通りです1つのことを継続して、やり続けるのは大変良いことだと思います！た...
院長ブログ「果物の取り方」
皆さま、こんにちは季節の果物はビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて本当においしいものです自分も毎日、果物をとるように心がけていますしかし、気をつけなければいけないのが甘くて美味しいということはそれだけ、糖度が高いということです『果糖』とい...
院長ブログ「肥満とカロリーの関係」
皆さま、こんにちは先日、新しいステーキ屋さんがオープンした話を患者さんとしていたところステーキは食べたいけど、太るのが嫌なのでそばを食べに行かれたという話を伺いましたカロリーでいうと【そば】一人前、一束で約300cal【ステーキ】一人前、1...