疲労感

皆様こんにちは 先日、トレーニングをされている患者さんに 筋肉を作るには タンパク質を多くとることが必要と聞いたので 毎食タンパク質をとっています！ という話を伺いました 健康の維持に、タンパク質を摂取することは 非常に大事なことです！ し...