院長ブログ「シューズの声」 皆さま、こんにちは自分は、ランニングを趣味にしており週に10㎞ほど走ることを習慣にしています走っていますと、色々なフォームの方を見ますが自分が一番気をつけていることは「シューズの声」に耳を澄ますということですどういうことか？簡単に言うと、着...院長ブログ
院長ブログ「痛いときは、冷やすか温めるか？」 皆さま、こんにちは。患者さんから、「痛いときは、冷やすか温めるか？」どちらがいいですかという質問を、よく受けます。捻挫や、ぎっくり腰などの急性期(発症から2～3日)は、冷やすべきです。急性期は、局所に負荷がかかり炎症反応を起こしているため、...院長ブログ
院長ブログ