ベンチプレス

皆さま、こんにちは。ジムでトレーニングをしていて、ベンチプレスやスクワットで高重量を挙げている方を見ると、あぁ、鍛えてるな～と感心します。しかしながら重量を挙げようと、無理に背中を反らせたブリッジやお尻を浮かせている方をみると、他人事ながら...