ふだん何気なく履いている靴ですが、靴底をチェックしたことはありますか？
靴を見れば歩き方の癖や、起こりやすい疾患がわかりますのでチェックしていきましょう。
いろんな靴のすり減り方
＜内側が減る＞
偏平足の方に多く、足の縦アーチが崩れることで靴の内側が床につき、すり減る。
＜外側が減る＞
甲高で、中年以降の男性（足先を外側に向け歩く）O脚、変形性足関節症の内反型に多い。
＜後側が減る＞
靴の踵を、踏みつけて歩く方。腰が悪い方も、足先に体重が移動しにくいので注意。
＜中心が減る＞
アキレス腱が固い方に多く、足首が上に反らせないので踵をつけず、指のつけ根に体重がかかる。
＜先端が減る＞
高齢者に多く、足を引き上げる腸腰筋の低下のため足が上がらず、すり足で歩く。
ところで、理想的な靴のすり減り方とはどのようなものなのでしょうか？
理想的な靴のすり減り方
＜踵の外側と、親指の周辺が減る＞
理想的な歩行は、踵から着地して足の外側から前足部に移動し親指で蹴りだすこと。
健康な生活は、足元から始まります。
気になる方はぜひ靴底をチェックしてみて下さい！