Q.膝の軟骨は再生しないのですか？

結論から先に言いますと、もともと体に備わっていた軟骨は再生できません。一般的には軟骨は消耗品で年齢と共にすり減り再生しないので、今ある軟骨を大事に使っていきましょうと説明することが多いです。

しかし本来の軟骨とは違う線維軟骨（コラーゲン繊維が束になり厚く密に構成された軟骨）が条件によっては再生することはあります。

骨や軟骨は毎日体の中で破壊されては修復する新陳代謝を行っており、関節軟骨が失われても線維軟骨が膝関節を保護してくれます。

膝を動かすことで関節液の分泌を増やすことも大事です。膝の痛い時間帯を思い出してもらいたいのですが、起床時や椅子から立ち上がるときに痛む方が多いと思われます。

これは関節や軟骨が乾燥し軟骨がすり減りやすくなっているためです。では乾いた軟骨を潤滑させるにはどうすればいいかというと、椅子に腰かけ振り子のように膝を前後にブラブラ振ることです。

イメージとしては、乾いた軟骨を粘りのある関節液に保護させるイメージです。関節液は滑膜から出ており、軟骨に栄養を送ることで新陳代謝をよくしているのです。