自宅で出来るトレーニング 2023.03.232025.08.09○尿漏れに困っている →●骨盤底筋トレーニング○膝の調子がわるい →●大腿四頭筋トレーニング○身体のバランスを良くしたい →●大臀筋トレーニング○むくみが気になる →●腓腹筋トレーニング●腓腹筋トレーニング２○食事中にむせる →●誤嚥予防トレーニング●誤嚥予防トレーニング２○つまづきそうになる →●前脛骨筋のトレーニング
