腹式呼吸

皆様、こんにちは。普段何気なく行っている呼吸ですが、だいたい１日に何回くらい行っているか、ご存じでしょうか？驚くことに、人は１日に約２万回呼吸を行っています。年齢を重ねることで、体が疲れやすくなる原因として「呼吸の老化」が考えられます。「呼...