トレーニング障害

皆さま、こんにちは。 ジムでトレーニングをしていて、ベンチプレスや スクワットで高重量を挙げている方を見ると、 あぁ、鍛えてるな～と感心します。 しかしながら 重量を挙げようと、無理に背中を反らせた ブリッジやお尻を浮かせている方をみると、...