体の不調は、ケガや病気だけが原因で起こるとは限りません。
毎日の生活の中にある「小さな負担」の積み重ねが、
気づかないうちに体へのストレスとなって表れていることも多くあります。
同じ生活をしているつもりでも、
姿勢・動き方・体の使い方は人それぞれ異なります。
若林接骨院では、
「どこが悪いか」だけでなく
「日常生活の中で、体に負担がかかっていないか」
という視点をとても大切にしています。
生活リスクは「自覚しにくい」のが特徴です
日常生活の動作は、無意識に行っているものがほとんどです。
・いつも同じ姿勢で座っている
・片側ばかりで物を持つ
・前かがみの姿勢が多い
・疲れていても無理を続けてしまう
こうした習慣は、痛みや不調が出るまで
「問題がある」と気づきにくいのが特徴です。
そのため当院では、
症状の有無に関わらず、生活の中に潜むリスクを一つずつ整理して確認していきます。
このページの使い方について
このページは、
「これを読めばすべて分かる」という内容ではありません。
まずは
日常生活の中に、どのようなリスクが潜んでいるのか
全体像を知っていただくためのページです。
「自分の生活、少し当てはまるかも」
「ここは気をつけた方が良さそうだな」
そう感じた項目を中心に、
ご自身の生活を振り返るきっかけとしてご活用ください。
○歩くと足が痛い →
○靴のすり減り方が気になる →
○腰痛予防に →
○突然のギックリ腰に →
○寝不足・眠れない →
○脳を若く保ちたい →
○頻尿に困っている →
○運動不足をそのままにすると… →
●リハビリ
○一度ではない夜中、明け方の激痛 →
○正しくダイエットをするには →
若林接骨院の生活リスクへの考え方
日常生活の負担は、
「良い・悪い」で単純に分けられるものではありません。
問題になるのは、
その人の体の状態に合っていない生活動作が続いていることです。
若林接骨院では、
・現在の体の状態
・生活の中での動き方
・無意識に続けている習慣
を丁寧に整理しながら、
今の生活で気をつけるポイントを分かりやすくお伝えしています。
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