皆さま、こんにちは
今年に入り
【Facebook】や【Instagram】
の投稿を気ままに、やっていますが
SNSをやってみて、面白いなと思うのは
様々な人の考え、行動などです
そんなSNSですが
中にはアップされる、自分の評判にストレスを
感じ悩んでいる方が増えているといいます
最近、Instagramで「いいね！」
の数が試験的に非表示になったのも関係性が
あるのではないでしょうか
悩みと言っても、多岐にわたると思いますが
その中でも
『自分の考えや行動』など
自分でコントロールできる悩みと
『他人の言動や自然災害』など
自分でコントロールできない悩みが
あると思います
SNSの、他人の書き込みなどは
自分でコントロールできないものですので
そのようなものに一喜一憂し
ストレスをためるのも疲れますよね！
そもそも日本人は
成功(良いこと)、失敗(悪いこと)で物事を
ジャッジする傾向が強く、既存の枠を
はみ出すことに寛容ではない気がします
よく芸能人の【Twitter】が
炎上するのもそうですが…
個人的には、SNSで自分の評判を気にして
悩むくらいなら
やめてしまうのも、1つの手だと思います
それはちょっと…
という方は、どうでもいいことで悩まないよう
訓練するのも良いかもしれません
意外と人は
日々生活する中で、悩んでいるものです
例えば
・お昼ご飯、何食べようか？
・今日暑いし、何を着てこうか？
・奥さんの誕生日プレゼント何にしようか？
など…
こうした問題に対し
あらかじめ自分の中で答えを決めておく
ことが大事だと思います
例えば自分は、洋服が好きなので
何を着ていこうか？となった時に
あらかじめ
・この靴には、このパンツを合わせる
・夏は暑いので、麻の素材を
・着こなしに使う色は、三色まで、など
自分なりのルールを決めています
そういった悩みが少なければ
頭の中がクリアになり
オートマチックに物事が進んでいくと思います
全ての悩みを解消するのは
難しいかもしれませんが
【自分でコントロールできる悩み】
に関しては予め、自分なりの答えを決めておく
【自分でコントロールできない悩み】
に関しては余り、考えすぎず
予測できる範囲内で、色々なパターンを考える
習慣をつけていけばよいのではないでしょうか！
