皆さま、こんにちは。
患者さんから
「体を温める飲み物って、何がいいんですか？」
と聞かれることがあります。
そのたびに私は、少し得意げに
「手軽で一番いいのは、白湯ですね」
とお答えしていました。
……が。
ふと気づきました。
自分、白湯飲んでない。
これはいけない。
説得力ゼロです。
私がやっていない健康法を勧めるわけにはいきません。
ということで、
思い切って鉄瓶を購入しました。
シンプルでモダンなデザイン。
和風にも洋風にも合いそうで、見た目は満点。
ただし――
持ってみると、
重い。想像以上に重い。
「これは筋トレ器具か？」と思いました💦
さっそく使ってみました。
ガス火は水分を含むため、弱火でじっくり沸騰。
何度か水を替えて、いざ実飲。
「……う～ん」
確かに、なんとなくまろやか。
ただ正直に言うと、
まだケトルで沸かしたお湯との違いは
私の舌では判別不能です💧
（舌の感度も要トレーニングですね）
調べてみると、鉄瓶は使い込むほど
内側に**湯垢（カルシウムなど）**が付着し、
それによってお湯がさらにまろやかになるそうです。
しかも――
中は洗わない方がいいとのこと。
え？
洗わなくていい？
むしろ洗うな？
ここで軽く混乱しました（笑）
さらに、鉄瓶で沸かしたお湯には
体に吸収されやすい**「二価鉄」**が含まれ、
貧血予防にも効果が期待できるそうです。
その他にも
・代謝アップ
・便秘の改善
など、女性に嬉しい効果もいろいろ。
まずは私自身が、
毎日コツコツ白湯生活を続けてみます。
鉄瓶のお湯が
どれだけ“育つ”のか、
そして院長の体にどんな変化が出るのか――
また経過報告しますので、
どうぞお付き合いください。
「先生、それ続いてますか？」
というチェックも大歓迎です（笑）
